4 napos újratöltődés Dobogókőn
2025. október 23-26-ig
Fókuszban a testi és mentális méregtelenítés
0% elmélet 100%gyakorlat! evés közben mindful étkezés, reggeli mindful mozgás, ülő és mozgásmeditációk, csendes és hangos /verbális meditációk, erdőfürdőzés
Mélyítsd a gyakorlatban az LQ és a 8 hetes mindfulness-en szerzett tudásod!
Az elvonulás fő szándéka, hogy kikapcsolódj a mókuskerékből, apró léptekkel megengedd az elmédnek, hogy lecsendesedjen, ezáltal megpihenj és új belátásokra tegyél szert.
Mindig kapcsolatban vagy.
Mindig kapcsolatban vagy valamivel, legyen az látható, az érzékszerveken keresztül tapasztalható, vagy lehet láthatatlan.
A kérdés, hogy észreveszed-e a kapcsolatot, beengeded vagy ignorálod?
A kapcsolat kezdete a figyelem megjelenése a kapcsolódási ponton.
Mi lehet a kapcsolódási pont? Bent vagy kint van? Vagy egyszerre bent és kint? Van-e bent és kint?
Észreveszed-e, hogy mindig van valami, ami megtart? A föld, a társad, a barátod, a szemmel nem látható?
Észreveszed- e, hogy mindig van körülötted és benned levegő? Ami be-és kiáramlik a testedbe és folyamatosan változik?
Észreveszed- e, hogy mindig van rajtad valami súly? Akár egy gondolat, egy megoldandó probléma, akár egy hangulat, egy érzet, mely nyomást gyakorol rád. Hogyan reagálsz? Ellenállsz? Harcolsz? Menekülsz? Vagy beengeded, átengeded? Hogyan tudsz együtt mozogni a súllyal, anélkül, hogy eltemetne?
Észreveszed- e, hogy a körülötted lévő emberekkel folytonos kölcsönhatásban vagy? Milyen ez a kapcsolat? Talán védekezel? Talán ragaszkodsz? Talán nyitod a szíved és őszinte vagy? Be tudsz-e kapcsolódni nyitott szívvel az örök áramlásba?
A fenti és hasonló kérdésekre kíséreljük megtapasztalni a lehetséges utakat a test-elme különböző csatornáin keresztül. Intuitív mozgással és meditációval, egymással kapcsolódva, az erdőben, a patak mellett, nemes csendben és szelíd megosztások keretében.
Az elvonulás lehetőség ad:
- intim környezetben tudatosítani a kapcsolódási mintázataidat és felfedezni új lehetőségeket
- kapcsolódni az izompólyával, mely egy folyamatosan kommunikáló, állandóan változó, az élet minden rezdülésére reagáló teljes testet körbevevő hálózat, felszabadítani az itt rejlő érzelmi lerakódásokat, fizikai, energetikai blokkokat
- gyakorolni a befogadást és a kontroll elengedését egyéni Ilan Lev kezelés által*
- megízlelni a feminin módon való kapcsolódást, vagyis érezni, átengedni és kifejezni azt, ami épp meg akar nyilvánulni általad, rajtad keresztül
- megtapasztalni a maszkulin módon való kapcsolódást, vagyis megfigyelni és uralni a belső teredet
Nem egy módszer, nem egy spirituális út gyakorlása a cél, hanem a belső minőségeink integrálása, melyhez a gyakorlatok segítséget nyújtanak. A létezés teljessége felé gyakorlod az elköteleződést, hogy az élet minden íze át tudjon rajtad hatolni, és te hagyd, mert így válsz szabaddá.
A programról röviden:
- 100% mélyülés, intenzív ön-munka, lelassulás, kikapcsolás a mókuskerékből
- Nemes csend zónák
- SomaRoll Yoga – az Intuitív Fascia lazítás egy gyengéd jóga mozdulatsort kombinál izompólyában tárolt trauma és stressz elengedéssel (myofascial release)
- Embodied Mindfulness – mozgó tudatos jelenlét gyakorlat – egy áramló meditáció, mely lágyan bevezet a flow-ba
- Vezetett mindfulness ülőmeditációk
- Jó idő esetén erdőfürdőzés – elmerülés az erdőben jelenlét gyakorlatok által
- Csend minden étkezésnél, tudatos mindful étkezés
- Digitális detox, telefonmentes övezet
- “Macska-time” vagy “Lajhár-time”, kinek hogy tetszik, vagyis a csak úgy levés művészete
- Ilan Lev Módszer egyéni kezelés lehetőség*
- Energetikai egyéni kezelési lehetőség*
* az egyéni kezelés a részvételi díjon felül fizetendő
Helyszín:
Dobogókői Elvonuló Központ
2098 Pilisszentkereszt (Dobogókő), Téry Ödön út 20
Időpont:
2025.október 23. 10.00- től 26. 17.00-ig
Részvételi díj:
Early Bird ár: 140.000 Ft
Március 10-ig történő jelentkezés és előleg utalás esetén
Normál ár: 160.000 Ft
Március 10. után történő jelentkezés esetén
Támogatói ár: 180.000 Ft *
*Ha van rá lehetőséged, támogasd azokat a résztvevőket, akiknek nehezebb megoldani a részvételi díjat. Amennyiben támogatásra van szükséged, kérlek jelezd.
Az ár tartalmazza az ízletes étkeket, (csütörtök ebéd és vacsi, péntek és szombat reggeli, ebéd és vacsi, vasárnap reggeli és ebéd), tea és kávé fogyasztást, a szállást, mely 2 (3) ágyas saját fürdővel ellátott tágas szobákban lesz.
A helyedet 60.000 Ft előleg átutalásával biztosítod, mely lemondás esetén elvész, nem tehető át más programra, másra átruházható.
Ha még nem voltál nálam, a jelentkezésedet követően online videointerjúban találkozunk, felmerülő kérdéseidre örömmel válaszolok.
Jelentkezés: e-mailben csintalan.maja@gmail.com, a tárgyba írd be, Mindful Kontakt & Meditation Retreat
Jelentkezési feltétel:
- 8 hetes mindfulness kurzus, vagy ezzel egyenértékű meditációs/önismereti tapasztalat
- vagy LQ-n való részvétel + egyéni interjún történő megbeszélés alapján
- vagy bármilyen 1 napos elvonulás + egyéni interjún történő megbeszélés alapján
- vagy hív a program és erős a szándékod + egyéni interjún történő megbeszélés alapján
Az elvonulást vezeti: Balogh-Csintalan Maja
További információk a Facebook eseményben: https://fb.me/e/2KZ7nBHdB
Tapasztald meg a csoportos erőtér meditációdra gyakorolt többszöröző hatását és egy jól megérdemelt adag Ürességet.
Várlak!
Visszajelzések a résztvevőktől:
Kovács Adrián:
„Maja szeretetteljes és megtartó energiáinak tánca biztosította nekem azt a teret, amiben már a kezdeti pillanatoktól beleereszkedhettem a HaLQulásra vitt belső utamba. Hálás vagyok azért, hogy többször volt szerencsém Maja elvonulásain, általa vezetett folyamatokban részt venni. Ezek mindegyikében éreztem a precíz felkészültsége mellett, hogy érzelmileg, energetikailag és akár kognitív oldalról is támogatást kapok. Szívből ajánlom neked Maja elvonulásait!”
Pusztai Nagy Csilla:
„A Mindful Kontakt & Meditation Retreat egy igazán különleges élmény volt számomra. Biztonságos közeget teremtett, ahol teljesen önmagam lehettem, ítélkezés nélkül, nyitott szívvel és elmével. Megtapasztaltam, milyen amikor valóban kapcsolódom önmagamhoz – a csendben, az érintésben, a jelenlétben. A gyakorlatok segítettek lelassulni, kizárni a külvilágot, és valódi figyelemmel fordulni saját belső világom felé. Ez az élmény meghatározó, azóta is velem maradt, mélyebb tudatosságot hozva a mindennapjaimba.”