4 napos újratöltődés a Dunakanyarban, a MÁLNÁSKERT-ben

2024.május 9-12-ig

2024. október 24-27-ig

Fókuszban a testi és mentális méregtelenítés

0% elmélet 100%gyakorlat! evés közben mindful étkezés, reggeli mindful pilates, ülő és mozgásmeditációk, csendes és hangos /verbális meditációk, erdőfürdőzés

Mélyítsd a gyakorlatban az LQ és a 8 hetes mindfulness-en szerzett tudásod!

Az elvonulás fő szándéka, hogy kikapcsolódj a mókuskerékből, apró léptekkel megengedd az elmédnek, hogy lecsendesedjen, ezáltal megpihenj és új belátásokra tegyél szert.

Jelentkezési feltétel:

  • 8 hetes mindfulness kurzus, vagy ezzel egyenértékű meditációs/önismereti tapasztalat
  • vagy LQ-n való részvétel, + egyéni interjún történő megbeszélés alapján

A HaLQlást tartja: Csintalan Maja mindfulness tanár, gyógytornász-fizioterapeuta

Mire számíthatsz?

  • 100% mélyülés, intenzív ön-munka, lelassulás, kikapcsolás a mókuskerékből
  • csend minden étkezésnél, tudatos mindful étkezés
  • digitális detox, telefonmentes övezet
  • napi 8 óra meditációs lehetőség (vezetett és csendes meditációk)
  • vezetett mindfulness alapú ülő és mozgás meditációk -járómeditáció insrukciókkal -“Elme rádió” meditáció a gyakran ismétlődő hangokkal a fejünkben
  • Theinngu burmai gyors légzéses meditáció
  • csendes meditációk
  • jó idő esetén erdőfürdőzés,
  • minden reggel tudatos mozgás, mindful pilates
  • egy új sétáló meditáció : Byron Katie féle morning walk
  • hosszas, minőségi pihenőidők, “Macska-time”

Helyszín: Málnáskert Panzió, Kóspallag

Ár:

Az alábbiak közül tudsz választani, saját megítélésed és érzésed szerint: 

Támogatói ár 140.000 Ft

Normál ár 120.000 Ft

Támogatott ár 100.000 Ft 

Ha van rá lehetőséged, támogasd azokat a résztvevőket, akiknek nehezebb kifizetni a részvételi díjat. Amennyiben támogatásra van szükséged, kérlek a támogatott díjat válaszd. 

4nap/ 3 éj ottalvással, csütörtök ebéd és vacsora, pénteken és szombaton reggeli, ebéd és vacsora, vasárnap reggeli, ebéd; vegyes étrend

Előleg: 20.000 Ft * ezzel biztosítod a helyed és az elköteleződésed * Az előleg lemondás esetén nem jár vissza, nem tehető át más programra, másra átruházható.

Jelentkezés: csintalan.maja@gmail.com, melyet egyéni video interjú követ, ha még nem jártál nálam.

A helyek jelentkezési sorrendben telnek be.

Tapasztald meg a csoportos erőtér meditációdra gyakorolt többszöröző hatását és egy jól megérdemelt adag Ürességet.

Várlak!