3 napos újratöltődés a Dunakanyarban, a MÁLNÁSKERT-ben
2024. október 25-27-ig
Fókuszban a testi és mentális méregtelenítés
0% elmélet 100%gyakorlat! evés közben mindful étkezés, reggeli mindful pilates, ülő és mozgásmeditációk, csendes és hangos /verbális meditációk, erdőfürdőzés
Mélyítsd a gyakorlatban az LQ és a 8 hetes mindfulness-en szerzett tudásod!
Az elvonulás fő szándéka, hogy kikapcsolódj a mókuskerékből, apró léptekkel megengedd az elmédnek, hogy lecsendesedjen, ezáltal megpihenj és új belátásokra tegyél szert.
Jelentkezési feltétel:
- 8 hetes mindfulness kurzus, vagy ezzel egyenértékű meditációs/önismereti tapasztalat
- vagy LQ-n való részvétel + egyéni interjún történő megbeszélés alapján
- vagy bármilyen 1 napos elvonulás + egyéni interjún történő megbeszélés alapján
- vagy hív a program és erős a szándékod + egyéni interjún történő megbeszélés alapján
A HaLQlást tartja: Csintalan Maja mindfulness tanár, gyógytornász-fizioterapeuta
Mire számíthatsz?
- 100% mélyülés, intenzív ön-munka, lelassulás, kikapcsolás a mókuskerékből
- csend minden étkezésnél, tudatos mindful étkezés
- digitális detox, telefonmentes övezet
- napi 8 óra meditációs lehetőség (vezetett és csendes meditációk)
- vezetett mindfulness alapú ülő és mozgás meditációk -járómeditáció insrukciókkal -“Elme rádió” meditáció a gyakran ismétlődő hangokkal a fejünkben
- Theinngu burmai gyors légzéses meditáció
- csendes meditációk
- jó idő esetén erdőfürdőzés,
- minden reggel tudatos mozgás, mindful pilates
- egy új sétáló meditáció : Byron Katie féle morning walk
- hosszas, minőségi pihenőidők, “Macska-time”
Helyszín: Málnáskert Panzió, Kóspallag
Ár:
Az alábbiak közül tudsz választani, saját megítélésed és érzésed szerint:
Támogatói ár 130.000 Ft
Normál ár 110.000 Ft
Early Bird: 90.000 Ft
Ha van rá lehetőséged, támogasd azokat a résztvevőket, akiknek nehezebb kifizetni a részvételi díjat. Amennyiben támogatásra van szükséged, kérlek a támogatott díjat válaszd.
3nap/ 2 éj ottalvással, pénteken ebéd és vacsora, szombaton reggeli, ebéd és vacsora, vasárnap reggeli és ebéd
Előleg: 40.000 Ft * ezzel biztosítod a helyed és az elköteleződésed * Az előleg lemondás esetén nem jár vissza, nem tehető át más programra, másra átruházható.
Jelentkezés: csintalan.maja@gmail.com, melyet egyéni video interjú követ, ha még nem jártál nálam.
A helyek jelentkezési sorrendben telnek be.
Tapasztald meg a csoportos erőtér meditációdra gyakorolt többszöröző hatását és egy jól megérdemelt adag Ürességet.
Várlak!